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EVERFIT Gruppen Fitness Neuhofen

Gruppen FITNESS

Wir bieten eine Vielzahl an unterschiedlichen Gruppen Fitness/Kursen an, die wir laufend erweitern und an die Bedürfnisse unserer Kunden anpassen. Diese reichen von Yoga, speziellem Rückentraining, Mobilitätstraining, Zirkeltraining, Crosstraining, Sixpack und vielem mehr. Anleitung durch einen Trainer, Motivation, abwechslungsreiche Übungen, sowie die anderen Kursteilnehmer erhöhen den Spaßfaktor beim Training.

Aktuelle Gruppen Fitness/Kurse

Yoga

Dies ist ein dynamischer Yogastil, indem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Ein Yoga, das die Energie aufleben lässt!

Zirkel Training

Zirkel Training ist einesehr effektive Methode, sein Krafttraining oder auch Konditionstraining zuorganisieren. Dabei absolvieren Sie an verschiedenen Stationen in einervorgegebenen Reihenfolge nacheinander unterschiedliche Übungen. Und zwar ohnenennenswerte Pause. Denn anders als beim eigenen klassischem Krafttrainingwechseln Sie nach einem Satz direkt zur nächsten Station oder zum nächstenGerät. Eine Pause gibt’s erst nach Ablauf des Zirkels, dann beginnt die nächsteRunde. Ziel ist es, in einer Runde alle großen Muskelgruppen zu trainieren. DieIdee: Jede Übung trainiert andere Muskeln. So können sich die zuvor gefordertenMuskeln bei der nächsten Übung erholen.

EinTrainingszirkel ist abwechslungsreich, steigert Kraft und Ausdauer, verbessertIhre Koordination und Beweglichkeit und trainiert den ganzen Körper. Plus: Erspart Ihnen viel Trainingszeit, ohne dafür Resultate zu opfern.

HIIT

Hoch Intensives Intervalltraining – Dies ist ein Trainingsansatz, bei dem sich hochintensive Phasen mit mehreren Ruhephasen abwechseln. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt, sowie die Sauerstoffaufnahme gesteigert. Diese Workouts verbrennen besonders viele Kalorien und steigern gleichzeitig den Muskelaufbau. Lassen Sie sich nicht abschrecken – die Intensität der Übungen kann je nach Fitnesslevel variiert werden.

Bauch Beine Po

Bauch,Beine und Po-Übungen, die speziell auf diese Körperzonen abzielen, sindbesonders beliebt. Sie kräftigen und straffen die Muskulatur, ganz nebenbeistärken einige von ihnen auch noch den Rücken und stabilisieren den Rumpf.

UNSERE LEISTUNGEN