Hoch Intensives Intervalltraining – Dies ist ein Trainingsansatz, bei dem sich hochintensive Phasen mit mehreren Ruhephasen abwechseln. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt, sowie die Sauerstoffaufnahme gesteigert. Diese Workouts verbrennen besonders viele Kalorien und steigern gleichzeitig den Muskelaufbau. Lassen Sie sich nicht abschrecken – die Intensität der Übungen kann je nach Fitnesslevel variiert werden.