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Team Workout

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Rückentraining

Kräftigung für die Rücken-, Gesäß, und Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Korrektur von Rückenproblemen, mit der Extraportion Stretch für mehr Beweglichkeit....

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Power Yoga

"PowerYoga" ist ein dynamischer und kräftigender Yoga-Stil - Der englische BegriffPower bedeutet "Kraft", "Macht", "Energie", "Stärke". Hier kommt man ins Schwitzen und findet „Power“ im Sinn voninnerer Kraft....

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Bauch Bein Po

Bauch,Beine und Po-Übungen, die speziell auf diese Körperzonen abzielen, sindbesonders beliebt. Sie kräftigen und straffen die Muskulatur, ganz nebenbeistärken einige von ihnen auch noch den Rücken und stabilisieren den Rumpf....

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Aerobic

[vc_row css=".vc_custom_1589125878933{padding-bottom: 20px !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="6623" img_size="700x500"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]Ein dreidimensionales, abwechslungsreiches Ganzkörper-Training, welches Muskelaufbau, Flexibilität, Gleichgewicht und Stabilität fördert[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=".vc_custom_1455878574207{padding-top: 20px !important;padding-bottom: 40px !important;}"][vc_column][vc_column_text] Class Trainer [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/2" offset="vc_col-lg-5 vc_col-md-5"][vc_single_image image="3228" img_size="full"][vc_empty_space height="40"][/vc_column][vc_column width="1/2" offset="vc_col-lg-7 vc_col-md-7"][vc_column_text] Benjamin Scott [/vc_column_text][vc_empty_space height="8"][vc_column_text]Lorem ipsum dolor sit amet egestas. Eu ligula qui pretium viverra ullamcorper nec morbi ipsum imperdiet magna viverra integer.[/vc_column_text][tt_items_list][tt_item type="info" value="36"]Age:[/tt_item][tt_item type="info" value="163 lbs."]Weight:[/tt_item][tt_item type="info" value="6' 1''"]Height:[/tt_item][tt_item type="info" value="Co-Founder"]Occupation:[/tt_item][/tt_items_list][vc_empty_space height="40"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][tt_event_hours][/vc_column][/vc_row]...

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Yoga

Dies ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Ein Yoga das die Energie aufleben lässt!...

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Cross Workout

Ein dreidimensionales, abwechslungsreiches Ganzkörper-Training, welches Muskelaufbau, Flexibilität, Gleichgewicht und Stabilität fördert...

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Zirkel Training

[vc_row css=".vc_custom_1589125422911{padding-bottom: 20px !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="6561" img_size="700*500"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_empty_space height="24"][mkdf_section_subtitle color="" text_align="center" text="Zirkel Training ist einesehr effektive Methode, sein Krafttraining oder auch Konditionstraining zuorganisieren. Dabei absolvieren Sie an verschiedenen Stationen in einervorgegebenen Reihenfolge nacheinander unterschiedliche Übungen. Und zwar ohnenennenswerte Pause. Denn anders als beim eigenen klassischem Krafttrainingwechseln Sie nach einem Satz direkt zur nächsten Station oder zum nächstenGerät. Eine Pause gibt’s erst nach Ablauf des Zirkels, dann beginnt die nächsteRunde. Ziel ist es, in einer Runde alle großen Muskelgruppen zu trainieren. DieIdee: Jede Übung trainiert andere Muskeln. So können sich die zuvor gefordertenMuskeln bei der nächsten Übung erholen." width="95"][vc_empty_space height="24"][mkdf_section_subtitle color="" text_align="center" text="EinTrainingszirkel ist abwechslungsreich, steigert Kraft und Ausdauer, verbessertIhre Koordination und Beweglichkeit und trainiert den ganzen Körper. Plus: Erspart Ihnen viel Trainingszeit, ohne dafür Resultate...

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HIIT Training

Hoch Intensives Intervalltraining – Dies ist ein Trainingsansatz, bei dem sich hochintensive Phasen mit mehreren Ruhephasen abwechseln. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt, sowie die Sauerstoffaufnahme gesteigert. Diese Workouts verbrennen besonders viele Kalorien und steigern gleichzeitig den Muskelaufbau. Lassen Sie sich nicht abschrecken – die Intensität der Übungen kann je nach Fitnesslevel variiert werden....

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