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Fitness

Krafttraining

Muskeln sind der Motor unseres Körpers – Durch individuelle Trainingspläne, neuestes Equipment und Kursangebote werden sie beim Abnehmen, Muskelaufbau, Figurformung und bei der Steigerung ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit unterstützt.

Ausdauertraining

Stärkung des Herz-Kreislaufsystems – Ausdauer ist die Basis jedes Fitnesstrainings. Ein richtig angewandtes Ausdauertraining hat zahlreiche positive Auswirkungen auf den Organismus, das Atmungssystem, das Nervensystem und den Stoffwechsel. Wir helfen Ihnen, ein gesundes Fundament aufzubauen oder Ihre Fähigkeiten zu erweitern.

Crosstraining

Steigerung der Ausdauer und Maximalkraft – Mit WODs (Workouts of the days) werden, angeleitet durch komplexe Bewegungsabläufe, mehrere Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig trainiert und gestärkt. Individuelles Crosstraining ist zusätzlich während der Öffnungszeiten in der eigenen Crossbox möglich.

Skilltraining

Hol das Beste aus dir raus – Mit individuellem Techniktraining werden die Potenziale eines jeden Einzelnen erweitert und ausgebaut.

Fitness im Alter

Gesund altern – Um die Selbstständigkeit im Alltag solange als möglich zu erhalten, leisten regelmäßiges Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining einen wichtigen und unverzichtbaren Beitrag. Unsere Kinesis Geräte von Technogym fördern natürliche Bewegungen, um die funktionellen Fähigkeiten im Alltag zu verbessern. Sie sind auch optimal für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit bzw. Rehabilitationsbedürfnissen geeignet.

Gruppen Fitness

Gemeinsam stärker – Unser umfangreiches Kursangebot umfasst Yoga, spezielles Rückentraining, Mobilitätstraining, Zirkeltraining, Crosstraining, Sixpack und vieles mehr. Unser Kursangebot wird laufend verändert und an die Wünsche unserer Kunden angepasst.

Mobilitätstraining

Prävention und Schmerzreduktion – Das Training von Gelenken und Rücken sowie der Flexibilität ist unermesslich für ein gesundes Leben, denn jede Bewegungskette ist nur so stark wie Ihr schwächstes Glied. Mobilität wird benötigt, um die Gelenke flexibel zu halten und so Verletzungen vorzubeugen und Schonhaltungen zu vermeiden.

Firmenfitness

Fit am Arbeitsplatz – Es ist erwiesen, dass Menschen, die fit sind, besser mit Stress umgehen können, gesünder und produktiver sind. Unternehmen, die in die Gesundheit ihrer Mitarbeiter investieren, sparen hohe Kosten, die chronische Gesundheitsprobleme ihrer Mitarbeiter verursachen. Fragen Sie nach individuellen Lösungen für Ihr Unternehmen.

UNSERE LEISTUNGEN