Steigerung der Ausdauer und Maximalkraft – Mit WODs (Workouts of the days) werden, angeleitet durch komplexe Bewegungsabläufe, mehrere Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig trainiert und gestärkt. Individuelles Crosstraining ist zusätzlich während der Öffnungszeiten in der eigenen Crossbox möglich.